عصير البرقوق.. مشروب مثالى لضبط ضغط الدم وخفض الكوليسترول ومفيد للقلب

ارتفاع ضغط الدم هو حالة مزمنة تظل كامنة لسنوات عديدة حتى تحدث مضاعفات صحية، يرتبط ارتفاع ضغط الدم بالكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية، لكن لحسن الحظ، يمكن أن يساعد تناول مشروب البرقوق في علاجه.

يصف ارتفاع ضغط الدم بأنه يمثل عبئا كبيرا على القلب، لأنه يجبر قلبك على العمل أكثر لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.ووفقا لما ذكره موقع “ديلى اكسبرس” عندما تستمر هذه العملية وتُترك بدون علاج، يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

أظهرت إحدى الدراسات أن تناول عصير البرقوق يمكن أن يساعد ليس فقط في تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم ولكن أيضًا على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

وأضاف الموقع، أنه من المعروف منذ فترة طويلة أن عصير البرقوق يساعد في تخفيف الإمساك ويجعل الجهاز الهضمي يعمل بكفاءة،  كما ثبت كفاءته في خفض مستويات الكوليسترول، و ارتفاع ضغط الدم.

نظرت دراسة تجريبية سريرية في تأثيرات البرقوق على ضغط الدم، فقد قامت المجموعات المشاركة بالدراسة بشرب عصير البرقوق، والمجموعة الضابطة قامت بشرب الماء فقط، “كان هناك انخفاضا كبيرا في ضغط الدم بجرعة واحدة من البرقوق للمجموعة التي تتناوله بشكل يومى.

زادت المجموعة الضابطة زيادة كبيرة في البروتين الدهني مرتفع الكثافة في الدم، في حين أن مجموعات الاختبار خفضت بشكل ملحوظ نسبة الكوليسترول في الدم، ومن خلال الدراسة “تتنبأ البيانات بالآثار الوقائية للقلب والأوعية الدموية من البرقوق.”

تتضمن بعض الفوائد الصحية الرئيسية لعصير البرقوق ما يلي:

1.مصدر للبوتاسيوم الذي يدعم ضغط الدم الطبيعي ويساعد عضلاتك على العمل بشكل طبيعي.

2.خالي من الدهون بشكل طبيعي

3.مشبع طبيعي وخالي من الدهون..

4. يساعد تقليل استهلاك الدهون المشبعة في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية في الدم.

5.خالي من الملح بشكل طبيعي، يساعد تقليل تناول الصوديوم “الملح” في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.

6.مصدر للألياف.