قد يكون من الصعب بعض الشيء اختيار التمارين التي ستحقق أفضل النتائج، وهناك مجموعة متنوعة من تمارين الروتين مثل التمارين الرياضية ، والتدريب المتقطع عالي الكثافة. ما هي التمارين المركبة؟   وفقا لتقرير موقع ” verywellhealth “، تسمى التمارين التي تركز على عضلات متعددة في وقت واحد تمارين مركبة، على عكس تمارين العزل – التمارين التي …

أعلنت الفابت الشركة الأم  لجوجل عن الربع الخامس على التوالي من الأرباح القياسية (18.9 مليار دولار) والربع الثانى على التوالى من الإيرادات القياسية (65.1 مليار دولار) فى أكتوبر، لكن أحد المديرين التنفيذيين للشركة أخبر الموظفين أن جوجل لن تعدل رواتبهم تلقائيًا لحسابها التضخم. ووفقًا لـ CNBC  أخبر فرانك واجنر نائب رئيس شركة جوجل للتعويضات الموظفين في اجتماع أن” …

وقعت فى يوم 12 ديسمبر العديد من الأحداث المهمة التى غيرت خريطة العالم، حيث ولد فى مثل هذا اليوم العديد من نجوم الفن والسياسة والأدب وفى شتى المجالات، ورحلت أيضا عنا شخصيات أدبية وسياسة وفنية بارزة، كما يصادف اليوم الاحتفال بمناسبات سنوية بشكل دورى، وهذا ما نستعرضه خلال التقرير التالى.   الأحداث المهمة فى تاريخ العالم   …

تشهد الجلسات العامة لمجلس النواب، برئاسة المستشار الدكتور حنفي جبالي، اليوم الأحد، نظر مشروع قانون مقدم من الحكومة بإصدار قانون إنشاء الهيئة المصرية لضمان الجودة والاعتماد فى التعليم والتدريب التقنى والفنى والمهنى، في ضوء تقرير اللجنة المشتركة من لجنة التعليم والبحث العلمى، ومكتب لجنة الخطة والموازنة. فماذا قالت اللجنة البرلمانية المختصة في شأن مشروع القانون ؟  ترى اللجنة المشتركة …

أعرب النجم البرتغالى كريستيانو رونالدو، نجم هجوم فريق مانشستر يونايتد الإنجليزى، عن سعادته الكبيرة بالفوز الغالى الذى حققه الشياطين الحمر على نظيره نورويتش سيتى، فى المباراة التى أقيمت مساء السبت، ضمن لقاءات بطولة الدورى الإنجليزى، مؤكدا أنها خطوة جديدة على الطريق الصحيح. وقال رونالدو، عبر حسابه على إنستجرام: “خطوة أخرى فى الاتجاه الصحيح، نحن نعرف ما نريد وما …