تتطلب أجسامنا العديد من العناصر الغذائية الأساسية لأداء وظائف صحية، وأحد هذه العناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامنا بكمية معتدلة هو فيتامين بـ12، فإذا كنت تشعر بالإرهاق أو الدوار أو الخمول أو تواجه فقدان الشهية، فمن المحتمل أن يكون لديك نقص فيتامين ب 12. فى هذا الإنفوجراف، نتعرف على 5 أطعمة يومية قد تساعدك على الحصول على فيتامين بـ12، …

اكتشف العلماء حوت “بيلوغا” ضخم جدًا على سواحل سياتل فى المحيط الهادى بعد اختفائه منذ عام 1940، وعدم رصده في المنطقة والمحيط منذ ذلك الوقت، وذلك وفقًا لما نقلته وكالة “سبوتنيك” الروسية. وبحسب تقرير منشور في صحيفة “seattletimes” الأمريكية، فقد أثار اكتشاف حوت بيلوغا الضخم وهو يسبح في منطقة بوجيه ساوند فى المحيط الهادى، حيرة الناس في المنطقة …

رحل عن عالمنا بعد مسيرة كبيرة فى خدمة الفن والإبداع، الدكتور فوزى فهمى رئيس أكاديمية الفنون الأسبق، عن عمر ناهز 83 عاما، بعدما أثرى فيها الحركة المسرحية بالكثير كفنان وإدارى بارع وكاتب، وزوج الإعلامية القديرة ميرفت سلامة الرئيس الأسبق لقطاع الفضائيات بماسبيرو.    كان الراحل مثالا على المبدع النزيه طوال مسيرته، ولم يكن يسعى لسلطة أو أضواء، …

أعلن الألمانى يورجن كلوب، المدير الفنى لفريق ليفربول، جاهزية الثنائي ترينت ألكسندر أرنولد وديوجو جوتا لمواجهة واتفورد، قبل مواجهة الفريقين يوم السبت فى الجولة الثامنة من البريميرليج، في الوقت الذي سيغيب فيه الثلاثي أليسون وفابينيو وكورتيس جونز. وقال كلوب خلال المؤتمر الصحفي للمباراة: “ترينت وديوجو جوتا جاهزان للعب يوم غد، لكن تياجو ألكانتارا سيغيب، سيأخذ الأمر بعض الوقت، …

قالت صحيفة فاينانشيال تايمز البريطانية، إن أعضاء بارزين فى الاتحاد الأوروبى يضغطون على بروكسل لوضع إجراءات انتقامية قاسية فى حال نفذت بريطانيا تهديدها بوقف الترتيبات التجارية لإيرلندا الشمالية، والتى جاءت فى اتفاق بريكست. والتقى خمسة من ممثلى الدول الأعضاء يوم الإثنين بنائب رئيس المفوضية الأوروبية ماروس سيفكوفيتش، مفاوض بريكست الأوروبى، لمطالبته بوضع خطط طوارئ لحرب تجارية محتملة، بحسب …