لا يحظى فيتامين F بشعبية كبيرة فى عالم الفيتامينات بالرغم من فوائده الصحية، فهو يعمل على تحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكرى وتقليل الالتهابات والمساعدة فى نمو الدماغ، وغيرها، وإلى جانب الحصول عليه فى شكل مكملات إلا أن هناك أطعمة غنية بفيتامين F يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائى، وفقًا لما ذكره موقع “Onlymyhealth“.   الفوائد …

كشف تصور مذهل عما كانت ستبدو عليه مدينة دندي الاسكتلندية منذ حوالي 20000 عام ، عندما كانت المناظر الطبيعية مغطاة بطبقة جليدية بسمك 0.6 ميل امتدت على اسكتلندا وجزء كبير من بحر الشمال.   وتم طرح العرض البصرى الذى يقابل مشهد المدينة الحديث مع مقطع عرضي للكتلة الجليدية الهائلة من العصر الجليدي في فيديو جرى تصويره بواسطة …

أنقذ فريق من المتخصصين الروس فى الحياة البحرية، رضيع حوت “أوركا” القاتل، حيث كان عالقاً فى الرمال جراء انخفاض في المدّ بخليج جيرتنر، الواقع فى أقصى شرق روسيا، ولم يتمكن الحوت الصغير من العودة بمفرده إلى البحر وعلق قرب الشاطئ، فيما أقبل المتطوعون على إنقاذ الحوت قبل أن يتعرض للجفاف بسبب قلة منسوب المياه حوله. وعرضت شبكة …

شهد دور الانعقاد الأول لمجلس النواب نشاطا مكثفا لنواب تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين تحت قبة البرلمان، ما بين تقديم طلبات إحاطة واقتراحات برغبة و بيانات عاجلة، فى إطار تفاعلهم مع قضايا ومشاكل المواطنين، وفاء للقسم الذى أقسموه تحت قبة البرلمان برعاية مصالح الشعب رعاية كاملة.   ويرصد “اليوم السابع” حصاد نشاط النائب علاء عصام عضو لجنة العلاقات الخارجية بمجلس النواب …

تعرض الفرنسي فيرلاند ميندي، لاعب ريال مدريد الإسباني، للإصابة قبل مواجهة فالنسيا الأحد المقبل بالأسبوع الخامس في الدوري الأسباني .   وذكرت صحيفة “ماركا” الإسباني، أن فيرلاند ميندي، شعر ببعض الآلام رغم تعافيه من إصابة في الساق من مايو الماضي، وسيغيب عن الملاعب لمدة 3 أسابيع، أى عقب فترة التوقف الدولي المقبلة في شهر أكتوبرالمقبل.   …