8 نصائح لتخطى تجربة الانفصال.. حب نفسك واعترف بضعفك

يعد الانفصال من أكثر التجارب السيئة التي قد نمر بها، لأنه يؤثر على كل ما هو قادم في حياتنا، وقد يصعب على الكثيرين العودة إلى الحياة الطبيعية بعد ذلك، وقد يصعب خوض تجربة الحب مرة أخرى، لكن الحقيقة أن الوقت يشفي كل شيء وستخرج في النهاية من هذا الشعور، لذلك إذا كان لديك تجربة انفصال سيئ مؤخرًا وتستعد للدخول في علاقة جديدة فعليك الالتزام ببعض القواعد أو الأخذ بالنصائح التي تساعدك على بناء علاقة قوية، لذلك لا تخدع نفسك أو تخدعهم بالتظاهر بأنك مستعد لإعادة التجربة حتى تحصل على وقت كافي للتعافي.

وفي هذا التقرير من موقع يور تانجو الامريكي للعلاقات نقدم لك عدد من النصائح التي تساعدك على تخطي تجربة الانفصال، والاستعداد للدخول في ارتباط جديد.

نصائح لتخطى تجربة الانفصال قبل الدخول في علاقة جديدة

 

 الانفصال 

التخلي

من المهم إغلاق تجربتك السابقة تماما، ولا تدع السلبية تؤثر عل حياتك، تعلم من أخطاء الماضي، مع النظر إلى المستقبل والتركيز في الحاضر.

 تجربة الانفصال 

لا تخفي ضعفك

 

من المهم أن تشعر وتتقبل كل المشاعر، تعلم أن تتقبل ضعفك وانفتح على العالم الخارجي، لا تدع مخاوفك تطغى على شخصيتك الداخلية ونقاط قوتك، كن واثقا وجريئا فيما أنت عليه.

الانفصال 

حب الذات

 

ركز على نفسك وخذ بعض الوقت لتنغمس في الرعاية الذاتية، افعل ما يجعلك سعيدًا واجعل نفسك أولوية. بهذه الطريقة، ستكون أقل تشتتًا وستكون أكثر إنتاجية وتركيزًا.

 الانفصال 

خلق صداقات

 

تعرف على أشخاص آخرين ولا تحبس نفسك داخل شرنقة، وإلا ستظل جليس وحدتك، وستخسر لقاء أشخاص جدد ومثيرين يمكنهم إلقاء بعض الإثارة على حياتك المملة.

 شاب يجلس مع حبيبته

لا تضع قواعد للارتباط

 

تخلص من جميع القواعد الخاصة بالارتباط والتي اكتسبتها من خلال تجربتك السابقة، افعل ما تشعر أنه صحيح وما يجعلك سعيدًا.

لا تتجاهل مشاعرك

 

 اسمح لنفسك بأن تكون ضعيفًا واعترف بمشاعرك، امنح نفسك الوقت للعودة إلى الارتباط، وكن مستعدًا لأخذ الأمور ببطء.

علاقة حب

لا تقارنه بحبيبك السابق

 

 قد تميل إلى مقارنة كل شخص تواعده مع حبيبك السابق، لكن عليك مقاومة الرغبة في فعل ذلك، اعلم أن حبيبك السابق هو التاريخ ومن أجل المضي قدمًا بنجاح، عليك التوقف عن التفكير فيه أو مقارنته بكل شخص تقابله.

لا تتسرع

 

لا تجبر نفسك على القفز إلى علاقة من أخرى، اعلم أن هذه فترة ضعف بالنسبة لك وقد تحتاج إلى وقت لتجاوز الانفصال، لذا خذ كل الوقت الذي تحتاجه.