الميلاتونين هو هرمون ينتج بشكل طبيعي في الغدة الصنوبرية في الدماغ، ويلعب الميلاتونين دورًا رئيسيًا في تنظيم إيقاعات الجسم اليومية، أو دورات النوم والاستيقاظ، وفقًا لذلك، تنتج الغدة الصنوبرية المزيد من الميلاتونين عندما تغرب الشمس، وتنخفض المستويات عند الفجر، ويمكن أن تساعدك نوعية الأطعمة في زيادة مستوى الميلاتونين في الجسم والنوم بشكل أفضل، بحسب موقع “themanual“. وتعتبر مكملات …

يبدو أن منصة تويتر تستعد لإضافة المزيد من الخصائص والميزات إلى Twitter Blue، وهي خدمة الاشتراك الجديدة في التطبيق التي تتيح للمستخدمين الوصول إلى مجموعة من ميزات التغريدات الإضافية مقابل رسوم شهرية، بين المستخدمين في مجموعة الاختبار الأولية (كندا وأستراليا).   ووفقا لما ذكره موقع البوابة العربية للأخبار التقنية، اكتشف الباحث في التطبيق أليساندرو بالوزي بعض شاشات …

يستمر مزاد سوثبى للوحات الفن المعاصر حتى 15 أكتوبر الجارى، ويقدم المزاد مجموعة من اللوحات التى طرحت بأسعار متفاوتة منها بعض اللوحات التى تلقت عقودا بسعر أكبر بكثير من الثمن المقدر مثل لوحة الفنانة الإنجليزية “جادى فادوجوتيمى”، تحت عنوان “عقل مشوش غير قادر على التحديد” التى تلقت عرضا للشراء بمائتين وثمانين ألف جنيه استرلينى على الرغم من أن سعرها …

تتبع العديد من مشاهير النساء مجموعة من التمارين الرياضية التى تساعدهن فى الحفاظ على لياقتهن البدنية، والتى يحاول أن يتعرف عليها الكثير من النساء حتى يصلن لرشاقة نجمتهن المفضلة، ولذلك نستعرض فى هذا التقارير، التمارين الرياضية التى يتبعها بعض مشاهير النساء بشكل يومى، وفقاً لما ذكره موقع “insider“.   كيت ميدلتون و ميجان ماركل يقال إن …

يعد المشروع القومي لتطوير الريف المصري “حياة كريمة” هو حلم الجمهورية الجديدة الذي أحدث نقلة نوعية بالارتقاء بالريف المصري الذي طالما عانى من انعدام المقومات الأساسية؛ حيث يستهدف تغيير حياة أكثر من 58 مليون مواطن، من إحداث طفرة شاملة للبنية التحتية والخدمات الأساسية والارتقاء بجودة حياة المواطنين الاقتصادية والاجتماعية والثقافية، وإحداث تغيير إيجابي في مستوى معيشتهم، وخلق واقع جديد …