تأتي الشيخوخة مع مجموعة من المشاكل الصحية من ضعف العظام ومشاكل التنفس وآلام المفاصل إلى مشاكل الصحة العقلية ومشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل المثانة، وفي اليوم العالمي للمسنين، وفى هذا التقرير بعض النصائح للحفاظ على صحة المثانة وتحسين نوعية الحياة لكبار السن، بحسب موقع “health“.
– سلس البول (تسرب البول اللاإرادي).
* التبول الليلي (كثرة التبول ليلا)
* فرط نشاط المثانة
* التهابات البول المتكررة
قد تكون مشاكل المثانة مرتبطة بالتغيرات الناتجة عن الشيخوخة، تضخم البروستاتا لدى الرجال، وتأثير مرض السكري، والأمراض العصبية مثل مرض باركنسون وغيرها”.
* كثرة التبول أثناء الليل مما يؤثر على النوم
* عدم القدرة على التحكم في الرغبة في التبول
* تسرب البول عند السعال أو الاجهاد
* دم في البول
* ألم أو حرقة أثناء التبول
* إجهاد أو صعوبة في التبول
* آلام في البطن قبل التبول أو أثناءه أو بعده
قد يشمل ذلك تعديلات نمط الحياة أو الأدوية أو الجراحة أو مزيج من هذه العلاجات.
يجب أن تهدف إلى تناول 6 إلى 8 أكواب من السوائل يوميًا. قد يشمل ذلك الماء والمشروبات الأخرى تقييد تناول السوائل بعد الساعة 7 مساءً. إذا كان لديك تبول متكرر أثناء الليل. ينصح بشدة تقييد السوائل في الأشخاص المصابين بفشل القلب أو أمراض الكلى.
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول بعض المشروبات مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية إلى تهيج بطانة المثانة وتفاقم مشاكل المثانة.
الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بسلس البول الناتج عن الإجهاد يحسن إنقاص الوزن من التحكم في المثانة ويقلل من نوبات سلس البول.
يسبب التدخين سرطان المثانة ويسبب أيضًا مشاكل في التحكم في المثانة يتسبب التدخين المفرط أيضًا في السعال المزمن الذي قد يؤدي إلى تفاقم سلس البول.
يمكن أن يؤثر الإجهاد أثناء حركة الأمعاء أو تمرير البراز الصلب على عضلات قاع الحوض ويؤثر أيضًا على وظيفة المثانة. قلل من الإمساك باتباع نظام غذائي غني بالألياف وتناول كميات كافية من السوائل وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
إذا كنت قلقًا بشأن كيفية الحفاظ على صحة المثانة، فاعلم أن الاحتفاظ بالبول في المثانة لفترة طويلة يعد فكرة سيئة يمكن أن يزيد من فرص الإصابة ويمكن أن يؤثر على وظيفة المثانة على المدى الطويل وبالتالي ، يُنصح بإفراغ المثانة مرة كل 3 إلى 4 ساعات.
أشاد وزير الصناعة والتجارة والتموين الأردني يوسف الشمالي بالجهود الكبيرة التي بذلتها الأمانة…
قال وزير الخارجية البريطاني، ديفيد كاميرون، إنه سيكون من الخطأ أن تقوم إسرائيل بشن…
أقام اللواء دكتور خالد فوده محافظ جنوب سيناء، احتفاليه كبرى لتكريم كافة القائمين على أعمال…
علم "اليوم السابع" من مصادر موثوقة بأنه يتم حاليا دراسة تخفيض سعر العائد على…
جدد الدكتور تيدروس جيبرييسوس المدير العام لمنظمة الصحة العالمية في منشور على حسابه الرسمي…
تباينت مؤشرات البورصة المصرية، بمنتصف تعاملات جلسة اليوم الأحد، بداية جلسات الأسبوع، إذ تراجع…